Health

健康に関することを書いています。民間資格を持っているので、その時の学びに基づいたことも書いていますが、学んだことに対して懐疑的な部分も多々あるため、個人的な意見の方が多いです。ポリシーについてはこちらをご覧ください。

Health

量子医学で身体を知る〜メタトロンで気づけた間違った食習慣

先日(というかもう先月)、乙女座月間ということで、「メタトロン」という量子医学測定器(ロシアの医療機器)で身体測定をしてきました。 ※メタトロンと言うと、天使様や、パズドラ、モンスト、あとグラブル?のモンスターの名前としても有名ですが、ここでのメタトロンは医療...
Health

朝の人参リンゴジュース習慣

ムラキテルミさんのセミナーで影響を受け、毎朝の人参リンゴジュースの習慣を始めて早1か月。 実は以前にもムラキさんの著書&ブログを拝見して、人参リンゴジュースを始めようと家で作ったことがあるのですが、搾りカスは濾して取り除く、などを手作業でしていたら、飲むメリッ...
Health

心身の可動域を広げる朝のストレッチ

今日の月は射手座に。 ということで、今日のキーワードは「可動域」です。 以前、「起床後、朝1時間半の行動がその日1日に影響する」ということを書きましたが、月初から本格的に始めたルーティンの1つ、朝の柔軟・ストレッチが気に入っています。 やっている方、多い...
Health

消化時間を減らしたらデトックス(排泄)力が高まった

数ヶ月前から、意識的に食事量を減らすようにしています。ダイエットではなく、内臓への負担を減らし、脳や身体全体のパフォーマンスを上げるためです。 代謝や消費エネルギー、腸の消化力に対して明らかに食べ過ぎている私は、身体のエネルギーのほとんどを消化に使っていたため...
Health

身体の空腹・脳の空腹〜風の時代仕様の身体作りと食事の見直し

新月直後だからか、それとも私の身体の周期的なものなのか、一昨日くらいからあまりお腹が空きません。 食べ過ぎによる内臓への負担を減らすこと、それからパフォーマンスの向上のため、6月くらいから本格的に始めた食事の減量、一度の空腹がきっかけで3食しっかり食べてしまう...
Health

食事で身体は顕著に変わる〜1食分を1日3食に分ける食べ方を始めて理想の状態を体感した話

「人間の身体は食べた物でつくられる」ということは、今日日誰でも知っていること。 なので、「食事で身体が変わる」なんて書いても「あたり前でしょ」と思う方が多いと思います。 わかってはいるのですが…最近、食べ方を変えたことで、顕著な変化を3つ感じているので、今日は...
Health

太陽光不足が招く不調とは?

今日は蟹座新月。 なのですが、月は早朝(5時16分)、すでに獅子座へと移動。 新月のエネルギーが強いとはいえ、明日の夕方、太陽も獅子座入りするので、明日から徐々に獅子座のエネルギーが強くなっていき、蟹座と獅子座のエネルギーがミックスされたような時期になるのでは...
Health

味覚とストレス〜味覚を満たす食事でストレス起因の暴飲暴食をストップ!

先日、久々に脳が刺激されるような美味しい物と出会いました。近所のお店でテイクアウトしたリゾットです。 美味しいだろうなとは思っていたのですが、想像以上に美味しくて、ホルモン分泌とストレスで過食気味だった私の脳も少量で満足し、自分でもびっくり。 でもそうで...
スポンサーリンク