Wellness 味覚とストレス〜味覚を満たす食事でストレス起因の暴飲暴食をストップ！
先日、久々に脳が刺激されるような美味しい物と出会いました。近所のお店でテイクアウトしたリゾットです。美味しいだろうなとは思っていたのですが、想像以上に美味しくて、ホルモン分泌とストレスで過食気味だった私の脳も少量で満足し、自分でもびっくり。でもそうでした、私の過食、味覚のコン...
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Aquarian voice 牛座月間の#stayhomeで知った美しすぎる鳥のさえずり
瞑想、特に原初音瞑想を始めてから、聴覚が鋭く（？）なっている気がします。そのせいか、5月に入り、鳥のさえずりがやたらと聞こえるようになりました。家にいても、窓を開けていると、夕方ごろまでヒーリングミュージックに入っているような様々な「THEさえずり」が聞こえてきます。朝のジョ...
Aquarian voice 第三の目「松果体」を無意識に活性していたかもしれない話②
私が今気になっているものの1つ、松果体について、先日の続きです。①ちょっと前から第三の目とも言われている脳の器官「松果体」について見聞きすることが増え、気になっていたら、実は、何となく良さそうと思って始めた習慣が日々松果体を活性していたかもしれないことに気づいた…というのが先...
Aquarian voice 健康的な食生活〜身体が欲する物を食べる
先日、欲望に従うライフスタイルが実はとても理想的だった、ということを書きましたが、それは食生活にも言えることでした。我慢をやめて、欲望に従い（？）食べたい物を食べ、そのことへの罪悪感も手離す意識をしてみたところ、身体が欲する食べ物には実は、今身体が必要としている栄養素が含まれ...
Aquarian voice 欲望のままに生きていたら理想的なライフスタイルができあがっていた
月が牡牛座に戻ってきました。25度くらいの差がありますが、太陽もまだギリギリ牡牛座にあり、最後の牡牛座月間です。今月ほど牡牛座を意識…というよりも実感させてもらえた時間はなかったのでは、と思うほど、牡牛座的感覚を体感し、そして価値観の変わった月でした。そして目からウロコだった...
Aquarian voice アフターコロナの夢と希望
日本の多くの地域で#stayhomeが解除となり、残すところあと数か所。「アフターコロナ」と言われていた時期？瞬間？が少しずつ現実味を増してきました。そこでふと思い出したのが、コロナ感染拡大の報道に世の中が戦々恐々としていたころ、「アフターコロナでどんな自分になっていたいか、...
Aquarian voice 第三の目「松果体」を無意識に活性していたかもしれない話①
今日も月は牡羊座にstay。牡羊座といえば、対応する身体の部位が頭なので、今日は最近気になっている頭（の中）に関連することを。ちょっと前から、第三の目とも言われている脳の器官「松果体」について見聞きすることが増えています。内容的には主に2つで、1つは「サードアイを開く」などで...
Aquarian voice 「可能性しかない」
今、色々なところで「玄米善悪論」のようなことが起きている気がします。「玄米善悪論」とは私の造語で、善悪二元論の玄米バージョンのこと。玄米が健康にいいのかそうではないのかで意見が割れるアレです。以前、貧血持ちで医者に玄米を止められたという知人に「私も貧血気味だけど、玄米は食べる...