Holistic Health 心身の可動域を広げる朝のストレッチ
今日の月は射手座に。ということで、今日のキーワードは「可動域」です。以前、「起床後、朝1時間半の行動がその日1日に影響する」ということを書きましたが、月初から本格的に始めたルーティンの1つ、朝の柔軟・ストレッチが気に入っています。やっている方、多いと思うのですが、睡眠中に固ま...
Holistic Health 
Astrology 今日は秋分の日〜1年の折り返し地点ですべきこと〜
今日2020年9月22日（火）は秋分の日です。秋分の日は、春分の日、夏至、冬至と同様に、1年の中でエネルギーが切り替わるタイミングと言われています。また、占星術では太陽が牡羊座入りする春分の日を1年のスタートと見るので、牡羊座とペアの天秤座に太陽が移動する今日の秋分の日は、1...
Articles ご先祖様の力を借りる
今日は敬老の日ですね。そして、今年2度目のお彼岸の時期。そのせいか、「ご先祖様」というワードをよく耳にします。皆さんは「ご先祖様」が日常の中にあたり前にいる生活を送っていらっしゃいますか？「ご先祖様」は身近な存在ですか？私にとって「ご先祖様」という存在は、ここ数年、そしてここ...
Articles 「白か黒」でなく「白も黒も」になる〜自分にも多様性を認めるマインドフルネス
自己流「自己肯定ワーク」を始めて2週間ちょっとが経ちました。最初はプライオリティ（緊急度）が高かったこともあり、かなり本気で取り組んでいましたが、最近は肯定感が増してきたのか、時間がない時はパスしてできる時に、がしっくりくるようになってきました。はい、すでに何度かパスして（サ...
Astrology 2020年魚座満月＆乙女座新月の開運ネイル
魚座満月＆乙女座ネイル＝9月のネイル。今月は予想外にこんな感じとなりました。何が予想外って、メインカラーの若干ネオン系っぽく見えるこの明るいパープル。今は浄化や調整のタイミングなので、白やパステルカラー系の清楚で柔らかなイメージのネイルにしようと思っていました。ちょうど写真の...
Dragons 【龍神ちゃんと私】龍神ちゃんカムバック
前回の龍神ちゃん記事で、龍神ちゃんがいなくなってしまった…という話を書きましたが、実はあの日くらいからまた龍神ちゃんの気配（？）を感じています。心電図のような稲光を見たり、虹を見たり、虹色を見る回数が急に増えて、頭上がソワソワする感覚もあり、さらには雨に降られることがなくなっ...
Astrology Fortune 今日2020年9月17日は乙女座新月！新時代に向けて最後の準備＆調整スタート
今日2020年9月17日（木）は乙女座新月。20時に乙女座で太陽と月がコンジャンクションし、新月となります。乙女座新月は魚座とペアを組む、浄化や調整に適したサインです。前回の魚座が感情や無意識などの目に見えない部分の担当だとしたら、乙女座は実用面を担当。必要なもの・不要なもの...
Holistic Health 消化時間を減らしたらデトックス（排泄）力が高まった
数ヶ月前から、意識的に食事量を減らすようにしています。ダイエットではなく、内臓への負担を減らし、脳や身体全体のパフォーマンスを上げるためです。代謝や消費エネルギー、腸の消化力に対して明らかに食べ過ぎている私は、身体のエネルギーのほとんどを消化に使っていたため、最初は「身体に負...