広義の意味での「健康」に関する記事をまとめたページです。
過去に健康系の民間資格を取得し、その時の学びに基づいたことも書いていますが、学んだことに対して懐疑的な部分も多々あったため、個人的な見解の方が多いです。
Aquarian voice 密かに流行中!?「葉っぱ（はっぱ）療法」とは？
こんばんは。如月マイゴです。皆さんは「葉っぱ（はっぱ）療法」なるものをご存知ですか？私は先月初めて知って、「これはぜひ試してみたい！」となり、1ヶ月ほど効果検証をしていたのですが、個人的には「効果あり」という結果になりました。友人にも伝えたら、すぐに実践して手応えを感じたとの...
Wellness 量子医学で身体を知る〜メタトロンで気づけた間違った食習慣
先日（というかもう先月）、乙女座月間ということで、「メタトロン」という量子医学測定器（ロシアの医療機器）で身体測定をしてきました。※メタトロンと言うと、天使様や、パズドラ、モンスト、あとグラブル？のモンスターの名前としても有名ですが、ここでのメタトロンは医療機器です。測定自体...
Wellness 朝の人参リンゴジュース習慣
ムラキテルミさんのセミナーで影響を受け、毎朝の人参リンゴジュースの習慣を始めて早1か月。実は以前にもムラキさんの著書＆ブログを拝見して、人参リンゴジュースを始めようと家で作ったことがあるのですが、搾りカスは濾して取り除く、などを手作業でしていたら、飲むメリットよりも用意でのデ...
Wellness 心身の可動域を広げる朝のストレッチ
今日の月は射手座に。ということで、今日のキーワードは「可動域」です。以前、「起床後、朝1時間半の行動がその日1日に影響する」ということを書きましたが、月初から本格的に始めたルーティンの1つ、朝の柔軟・ストレッチが気に入っています。やっている方、多いと思うのですが、睡眠中に固ま...
Wellness 消化時間を減らしたらデトックス（排泄）力が高まった
数ヶ月前から、意識的に食事量を減らすようにしています。ダイエットではなく、内臓への負担を減らし、脳や身体全体のパフォーマンスを上げるためです。代謝や消費エネルギー、腸の消化力に対して明らかに食べ過ぎている私は、身体のエネルギーのほとんどを消化に使っていたため、最初は「身体に負...
Wellness 身体の空腹・脳の空腹〜風の時代仕様の身体作りと食事の見直し
新月直後だからか、それとも私の身体の周期的なものなのか、一昨日くらいからあまりお腹が空きません。食べ過ぎによる内臓への負担を減らすこと、それからパフォーマンスの向上のため、6月くらいから本格的に始めた食事の減量、一度の空腹がきっかけで3食しっかり食べてしまう流れに戻ってしまっ...
Wellness 食事で身体は顕著に変わる〜1食分を1日3食に分ける食べ方を始めて理想の状態を体感した話
「人間の身体は食べた物でつくられる」ということは、今日日誰でも知っていること。なので、「食事で身体が変わる」なんて書いても「あたり前でしょ」と思う方が多いと思います。わかってはいるのですが…最近、食べ方を変えたことで、顕著な変化を3つ感じているので、今日はそのことについて書き...
Wellness 太陽光不足が招く不調とは？
今日は蟹座新月。なのですが、月は早朝（5時16分）、すでに獅子座へと移動。新月のエネルギーが強いとはいえ、明日の夕方、太陽も獅子座入りするので、明日から徐々に獅子座のエネルギーが強くなっていき、蟹座と獅子座のエネルギーがミックスされたような時期になるのでは、と個人的には思って...